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Fecha:
Todo el año
DESCRIPCION
- Yoga
El yoga basado en el método de B.K.S. Iyengar (evolución del Hatha Yoga, “el yoga de la voluntad”), busca acercar esta práctica a todos los individuos, más alla de la edad y las condiciones físicas, para este fin, se emplean soportes y herramientas de apoyo, que facilitan además que el alumno pueda respirar con mayor libertad durante las posturas.
Las principales cualidades de este yoga son la técnica (que obliga a mantener una actitud de observación permanente) y la disciplina en la realización de las asanas (posturas); ejecutarlas adecuadamente conlleva la implicación total de la mente, desapareciendo la disociación con el cuerpo. A nivel físico, se trabajan todas las áreas del cuerpo, empleando los músculos de forma activa, logrando que éste sea más fuerte y flexible.
Precios
1 día/semana -> 30€ / mes
2 días/semana -> 40€ / mes
1 clase suelta -> 8€
Clases de 1h30m de duración
Matrícula gratuita. El primer día prueba gratis.
- Pilates Mat
Pilates decía: “La mente modela el cuerpo”, y con esta frase resumía los principios básicos de sus técnicas y ejercicios para mantenerse joven y en forma.
Esta clase de ejercicio aporta flexibilidad, refuerza la musculatura y fortalece la columna vertebral, consiguiendo un perfecto control postural, un buen tono muscular como así también estabilidad y serenidad emocional.
Pilates se realiza sin máquinas, sobre colchonetas, y el practicante recibe instrucciones y las explicaciones necesarias para que sepa y conozca exactamente por qué esta haciendo cada movimiento o postura, sin ningún riesgo de lesión.
Es así como cuerpo y mente se retroalimentan de modo muy consciente. Es preferible un número limitado de ejercicios correctos e intensos, a la repetición mecánica de movimientos que pueden incomodar o lastimar al practicante si no está bien supervisado.
El Pilates-mat está abierto a hombres y mujeres, sin distincion de edad, sean o no deportistas. Basta con que deseen y necesiten desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma intensa, armónica y equilibrada.
Precios
1 día/semana -> 30€ / mes
2 días/semana -> 45€ / mes
3 días/semana -> 60€ / mes
1 clase suelta -> 8€
Clases de 1h de duración
- Tai Chi Chuan & Ma Tsun Kuen
Tai Chi Chuan es un arte marcial interno. Los ejercicios -llamados formas- son una sucesión continua de movimientos lentos y coordinados que favorecen, mejoran la salud física y tienen una profunda aplicación marcial.
Una de las funciones principales del Tai Chi Chuan se refleja en la practica del Tueishou (práctica de dos personas) que es como un medidor de salud y dominio marcial.
Actualmente en muchas escuelas la practica del Tueishou no se hace, perdiendo gran parte de los beneficios que aporta la practica de este arte.
Ma Tsun Kuen
Al contrario que otras artes marciales externas, en Tai Chi Chuan no se utiliza la fuerza, es algo más que defenderse y atacar; es el control físico, mental y emocional de nuestro cuerpo, para que en las situaciones que se requiera su utilización, se haga desde la relajación aplicando la técnica adecuada.
Se aprende a respirar mejor, llegando a distintas partes del cuerpo en las que otras actividades físicas no llegan. Esta es una de las bases de la práctica del Tai Chi Chuan: aprender a oxigenarnos haciendo que fluya nuestra energía interna ( QI ) en un estado de relajación, mejorando la elasticidad sin contracciones, sin tensiones innecesarias en músculos, tendones y ligamentos.
Biodanza es un sistema de integración humana, de renovación orgánica, de reducaciónafectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras a través de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro en grupo.
- Biodanza
Biodanza estimula la expresión de la identidad, recupera el ritmo de la Vida, la alegría, el entusiasmo, crea nuevas motivaciones para vivir, despierta una nueva sensibilidad, percibiéndose en armonía junto al resto de seres, conserva la Vida y permite su evolución.
Refuerza la parte saludable de las personas ampliando nuestras posibilidades de Vivir.
Precios
1 día/semana -> 30€ / mes
2 días/semana -> 40€ / mes
Capoeira es un arte afro-brasileña que incluye los movimientos de ataque y defensa y favorece tu agilidad física y mental. Todo ello combinado con la mejor música y el canto tradicional de la cultura capoeirística.
Es una forma óptima de entrenamiento físico y una gran oportunidad para divertirse absorbiendo toda la energía brasileña.
En A Coruña comienza un nuevo grupo Matumbé coordinado por Francesco Schettini con la supervision de Contra-mestre Capacete.
- Capoeira Matumbé
El curso empieza el Martes 14.05.2013 de 18.00 a 19.30 (El horario es provisional y se organizará teniendo en cuenta las preferencias de los alumnos)
Precio:
2 clases semanales: 30€/mes
Clases de 1h30m de duración
MAS INFORMACION
Tatao Arte Consciente
Tel.: 881 966987
cursos@tatao.es
http://www.tatao.es/actividades/
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